久しぶりに朝の運動

久しぶりに、朝の運動をしました。

４時半過ぎに起き、近くの公園までジョギング。そして公園に着いてから、何本かダッシュをしました。

ダッシュ・・・

普段あまり思いっきり走ることはありませんが、ときおりダッシュで走ることは良いかもしれません。、足腰も鍛えられるますし。

だからブログを書いている今の時間、足腰にとても疲れがでています。

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